テニスレッスンテーマ「リターンのバリエーション」2019年5月

 

今月のレッスンテーマは「リターンのバリエーション」です。

 

テニスのリターン 3つの基本!

 

みなさんクロスへの一撃必殺だけになっていませんか?

さまざまなバリエーションを習得しリターンから攻めることのできるプレースタイルにチャレンジしましょう!!

 

①スプリットステップ 

②ボディターン

③コンパクトなテイクバック

 

 

 

 

A:ロブでリターンダッシュ(水色)

相手のポジションを崩し攻撃態勢を作ることが出来ます。相手のサーブ&ダッシュを崩す効果あります。

 

B:ストレートアタック(青)

セカンドサーブでスピードが落ち、サイド気味のボールがチャンスです。ボレーヤーがポーチに出づらくする効果もあります。

 

C:中ロブ気味にクロス(黄)

やや高めに打ってボレーヤ―につかまりづらくしましょう!ミスが少なく、相手のタイミングも外す効果があります。

 

D:ショートクロス(赤)

スピン回転を強めにかけ相手を追い出すか、スライスで沈めましょう。(難易度高め!)

 

 

コスモテニスカレッヂでは毎月テーマを決めてレベル別にレッスンを行っています。

テーマはW(ホワイト)を除くすべてのレベルで共通ですが、レベルによって難易度が違います。

1~2週目は基本的な内容が中心となり、3~4週目はより高度な内容になります。

テーマが決まっているからと言ってレッスン中ずっとテーマばかり行うわけではありません。

テーマを設けることで分かりやすいレッスンを提供する事が目的です。

最終週のレッスンはゲーム中心のレッスンとなります。

 

2019年5月リターンのバリエーション

 

 

 

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