東京グリーンヒルズ

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施設紹介


基本情報

所在地
〒146-0081 東京都大田区仲池上1-9-10

電話番号03-3755-3900

FAX番号03-3755-3901

営業時間
平日 9時~22時
土曜 7時~21時
日曜 7時~19時
※天候不順等により、最終レッスン(レンタルコート)が行われない場合は、開催可否決定後早めに営業を終了させていただきますのでご了承ください。

定休日月曜日(祝祭日を除く)

アクセス
お車でお越しの方
第2京浜(国道1号)西馬込南口前
交差点・セブンイレブン入る。
環状7号線 夫婦坂交差点入る。
環状8号線、中原街道からも至便。


電車でお越しの方
A01都営地下鉄浅草線
西馬込駅南口下車 徒歩5分

■西馬込駅からの来場方法
1.信号を渡りセブンイレブンの横を入ります。
2.まっすぐ坂を上りながら突き当りまで進みます。
3.突き当りまで進むと看板があるので左に曲がります。
4.すぐにファミリーマートがあります。
5.ファミリーマートの奥の入口から入り2階が受付になります。

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一般コース

ballクラスの案内

総合クラス

総合クラスでは、ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブ・ゲームというテニスの5つの要素を総合的に練習していきます。

また、練習の効果を上げるため受講生の皆様を5つのレベル(W/Y/B/R/G)に分け、その上で複合レベルによるクラス設定(例えばY/B、B/Rなど)を行うことで多様なレベル・スタイルのプレーヤーと打ち合える環境を整えています。

また、クラスで習う内容は毎月テーマを決めて発表しています。テーマを決めることで5つの要素をどのように応用していくか学ぶことできるレッスンとなっています。

専科クラス

それぞれの苦手とする部分や、総合クラスではできない特徴のあるレッスンを行っています。

レギュラークラスは総合クラスに置き専科クラスは振替えとして受講いただけるので、総合練習とは違うクラスを気軽に受講いただくことができます。

基礎入門

参加者のレベルに関係なく基礎を徹底して行うクラスです。

エンジョイゲーム

ゲームを中心としたクラスです。

リズムテニス講座

テニスの上達はリズム良く動き、スイングすることです。この講座では運動量をUPしながらテニスの基本的な動きをリズム良く反復することにより「運動量」と「上達」の2つが実感できるクラスです。

週替わり

週毎にテーマを決めて行うポイントレッスンです。

フォーメーション

草トーナメントへ出場したことのある方向けの、フォーメーションのセオリーを重点的に学ぶクラスです。

ゲーム戦術(女性限定)

草トーナメントへ出場するけどなかなか勝てない。そんなトーナメントで勝ちたい方向けのクラスです。

ballレベル分け(カラーレベルシステム)

「初心者~上級者」までを「ホワイト~グリーン」の色でレベル分けしています。 レベルはコーチが判断します。

クラス レベル 到達目標
初心者 初級者 ホワイト 【W】 テニスの経験が無い方から多少は経験があるが、コーチとラリーをしてもなかなかつながらない方。 (基本をしっかりマスターしよう!)
初中級者 イエロー 【Y】 生徒同士ではラリーが続かないが、コーチとならラリーを続けられる方。 (自分たちだけでラリーが続くようにしよう!)
中級者 ブルー 【B】 練習で出来ることを、ゲームで生かせるようにチャレンジしている方。 (今日のミスは明日の進歩。堂々とプレーしよう!)
中上級者 レッド 【R】 ゲームの時、パートナーの動き・ 相手のフォーメーションを判断・予測できる方。 (決め球とつなぎ球を覚えよう!)。
上級者 グリーン 【G】 強く・正しく・美しくプレーができて、トーナメントで勝ち上がることを目指している方。 (平行陣のポジション移動をマスターしよう!)

スクール受講料・規定時間割表

 

体験レッスン・入会案内


ジュニアコース

やる気ッズプログラム

年中から参加できる ジュニア向けコース

“やる気ッズプログラム”により、テニス技術の向上だけでなく、こども自身が進んで取り組む姿勢を持った子になることを目指し取り組んでいます。

同時にあいさつ・マナー、そしてスポーツマンシップを習得するため、専門家のマニュアル導入によるレッスンを行っています。

レッスンではITF(国際テニス連盟)が推奨する『PLAY&STAY』と呼ばれるプログラムを導入しています。PLAY&STAYとは、年齢や体格に合わせてコートの大きさやボールの種類等を変える事により、 お子様に無理なく上達して頂ける指導方法の事です。コーチが一から全てを教えるのではなく、「どうしたら上手くいくか?」という事をラリーやゲームを通じて考え気付かせます。

このような指導により、テニスに留まらず他分野においても創造性やチャレンジ精神を発揮できる、こども自身が進んで取り組む姿勢を持った”やる気ッズ”へ成長していくと考えています。

ballクラスの案内

1.親子キッズクラス(3歳から4歳6ヶ月)

3歳から始られる親子で一緒にテニスを楽しむクラスです。お父さん、お母さんがボールを投げてお子さまが打ったり、お子さまとのコミュニケーションをとりながらテニスに興味をもってもらえる内容になっています。

2.ショート(4歳6ヶ月から小学校2年生)

基本的に体を動かすだけでテニスができるようになる「キッズプログラム」により、4歳6ヶ月~小学2年生まで無理なく能力を高める事ができます。

3.ジュニア(小学校3年生から6年生)

見よう見まねでボールを打ち、体感することで何でも覚える事が出来るので、まずスイングの基本を学び、ボールをしっかり捉えて遠くに飛ばす練習を行います。

ballレベル分け(カラーレベルシステム)

DAN-Q(段級)システム レベル表

各コース内をレベル分けしているので、初心者でも気軽に始められます。

さらに、DAN-Q(段級)システムを採用することでレベル内でどの程度まで上達したかを数字で分かりやすく知ることができます。 レベル進級は毎月コーチが判断してお知らせしていきます。その上で年2回、レッスンの中でDAN-Q(段級)の実技試験を行い、コーチが実技試験と通常レッスンの内容を総合判断して級を認定していきます。

■実技試験は6月・12月の年2回、第2週目に行います。
■所属クラスを休まれる場合は振替でも実技を受ける事が可能です。
■天候などの理由で受けられない場合は次回に受けて戴くことになります。

クラス レベル ポイント 技量基準
親子キッズ 26~30Q スポンジボールを使用し、動くボールに慣れることを覚えることが目標です。
ショート ホワイト 【W】 21~25Q ボールのバウンド感覚やバランスの向上を図りながらフォームを習得していくのが目標です。
イエロー 【Y】 16~20Q 左右に振ってもフォームに合わせたラリーが出来るようにするのが目標です。
ジュニア ホワイト 【W】 11~15Q 基本フォームを身に付けながらボールに回転をかけることを学び始める段階です。ボールもプレッシャーボールを使用し始めるので、まずボールに慣れラリーができるようになることが目標です。
イエロー 【Y】 6~10Q ボールの弾み方に慣れてきてコーチとなら基本フォームでラリーも少しつながります。まだ打点が曖昧なのでミスも多く、打点を安定させるのが目標です。
ライトブルー 【LB】 1~5Q 様々なボールに対し、フットワークを使いボールを安定して返すことができます。各ショットをより安定させ、試合に出て勝てるようになることが目標です。

スクール受講料・規定時間割表

 

体験レッスン・入会案内


中高生コース

ballクラスの案内

U-20コース

U-20コースでは、学年にとらわれず10代にしかできない”動けるテニス”を追求したレッスンを行います。部活動において”勝てるテニス”を目指すとともに、『生涯スポーツ』として楽しめるようなレッスンを行います。

ballレベル分け(カラーレベルシステム)

クラス レベル 到達目標
初心者 ホワイト 【W】 各ショットのグリップの握り方を覚える。 自然なフォームの基礎を身につける。 簡単なゲームを体験する。
初級者 イエロー 【Y】 自然なフォームで、ベースラインからコート内へ返球することができる。 コンチネンタルグリップでボレー・サーブを打つことができる。 簡単なルールやポイントの数え方を理解している。
初中級者 ライトブルー 【LB】 コーチとボレー対ストローク、及びラリーが10往復以上続けられる。 各ショットにおいて、ボールをコントロールすることができる。 雁行陣のゲームをマスターする。

スクール受講料・規定時間割表

 

体験レッスン・入会案内


強化コース

ballクラスの案内

ジュニア強化チーム

「もっと上達したい」「外の試合で勝てる実力をつけたい」

ジュニア強化チームとは、やる気ッズコースを受講しテニスを始めたお子さまの中で、「もっと上達したい」「外の試合で勝てる実力をつけたい」という「やる気を持ったお子さま」を集めたチームです。

チーム内では、こども達が切磋琢磨しながら競争できる環境を用意し、競争心に火をつけることでさらなるやる気を引き出していきます。また、競争する過程で強いだけではなく、スポーツマンシップを育むよう指導することで、大人になったときに役立つチーム運営を目指します。

通常の正規受講クラスに1クラス追加する形で参加いただくシステムとなります。 (ジュニア(U20)クラス + 強化クラスの週2回受講が基本となります。) ジュニア強化チーム内は実力により「グレードⅠ(GⅠ)」「グレードⅡ(GⅡ)」の2段階に分かれています。

この2クラス内では、3か月に1度ランキングマッチを行いクラス内の順位を決定します。そして、上位2名および下位2名は入れ替え戦を行い新たなグレードのクラスへ移動していきます。

ball内容

通常の正規受講クラスは、「ジュニアクラス」もしくは「U20クラス」となります。どちらのクラスへ在籍するかは通常の昇格判定と同様にコーチが判断します。なお、強化チームで上位グレードへ上がったからと言って無条件でジュニア⇒U20へ昇格するものではなく、お子さまの年齢や上達段階・生活スタイルなどを考慮しながら昇格を進めていきます。

ball対象者

ジュニアもしくはU20クラスに在籍していること。(強化チームのみへの在籍は行えません。) ヘッドコーチおよびジュニア強化担当コーチの承認 入れ替え戦によるクラス移動が起こることを理解いただける方 コスモTC(東京GH)の所属として外部の試合へ参加いただける方

ball承認基準

コーチからの承認基準は次のとおりです。なお、必要に応じて実技テストを行う場合があります。

やる気ッズマナーができていること(あいさつやマナーがしっかりできていること) やる気と熱意を持っていること 一定水準以上のテニス技術があること

時間割表

ball口座引落割引後料金

13,000円+税/月4週の場合、16,500円+税/月5週の場合 ※受講料は「口座引落割引後受講料」となります。※受講料にはランキングマッチ、入れ替え戦の料金を含みます。 

ball振替制度

ジュニア強化クラスはレギュラーの生徒のみで行い、通常振替の受付はいたしません。 雨でレッスンが中止になった場合や、自己都合でお休みした場合は、通常クラスを振替受講いただけます。

ballランキングマッチ

3月、6月、9月、12月にランキングマッチおよび入れ替え戦を行います。 入れ替え戦で、入れ替わった場合強化クラスの在籍が変更になります。その場合には、翌月よりクラス移動をしていただきます。

なお、毎年3月と9月の年2回、新たにジュニア強化チームへ参加したいお子さまを募集します。この時に「グレード2の下位2名」が強化チーム参加希望者と入れ替え戦を行うこととなります。

体験レッスン・入会案内


スクール受講料・規定

スクール受講のしおり

ball受講料

入会金 3,000円+税

※受講料は「口座引落割引後受講料」となります。

※レギュラークラスに5週目がある月は1回あたり受講料を加えた金額が月の受講料となります。

※口座引落の場合、金融機関による口座引落手数料(130円)が別途加算されます。

 

一般コース

  時間 回数 受講料
全日コース 80分 4回 13,000円+税

 

ジュニアコース

  時間 回数 受講料
親子キッズ 60分 4回 7,500円+税
ショート 60分 4回 7,500円+税
ジュニア 90分 4回 11,000円+税

 

中高生コース

  時間 回数 受講料
U20 90分 4回 12,000円+税

 

強化コース

  時間 回数 受講料
ジュニア強化 4回/5回 13,000円+税/16,500円+税

※受講料にはランキングマッチ、入れ替え戦の料金を含みます。

 

各種割引制度

■平日昼間割引制度

1,000円+税※平日昼間割引を適用すると土日・ナイターの時間を受講いただけなくなります。

■家族割引制度

500円+税※18歳以下の同居のご家族に限ります。

■週2割引制度

ショート:1,000円+税、ジュニア・一般:2,000円+税

※他の割引制度との併用はできません。またジュニア強化クラスは週2受講割引の対象外となります。ただし、週3回受講される場合は3クラス目より2,000円+税の複数受講割引を行います。


体験レッスン

コース 受講料
親子・ショート・ジュニア 無料
U-20・一般 1,080円
※詳しくは下記電話番号へおかけになるか直接フロントまでお越しください。
03-3755-3900

レンタルコート

03-3755-3900