①ロー・ハイボレーをマスター：ローボレー・ハイボレーを覚えて並行陣に慣れる
②レシーブダッシュで平行陣：２ndサーブをアプローチし並行陣を作る
③サービスダッシュで平行陣：１ｓｔサーブで平行陣を作り優位に立つ
ローボレーとハイボレーを安定して返球出来るようにして雁行陣からの卒業
１．ラケットヘッドを下げて地面と平行にし、上向きを作る打点は前足で、後ろ膝を落とし低い体勢で打つ
２．深く打つことによって相手から攻められないようにしてチャンスを待ちます
１．体の向きを、しっかりと横向きにして後ろ肩の位置にラケット面を上向きにして、山なりに返球する
２．苦しいボールなので、下ではなく上に返球する事で時間を作る事と深くいきやすく攻められにくい
２ndサーブは、緩いイメージがあるのでアプローチのイメージで前にでるチャンス！！
緩いと予想して、ベースラインの前で構える
前にステップして、ネットに近づき早く並行陣にする
ボールが上がってくるタイミングに合わせて打つ
１ｓｔサーブでレシーブを崩して、平行陣を作り攻撃できるようにゲームをる来る
１．サーブのトスを前側にして、サーブ後に前に走りやすい状態にする
２．サービスライン手前で、止まりボールを見てからボレーする
コスモテニスカレッヂでは毎月テーマを決めてレベル別にレッスンを行っています。
テーマはＷ（ホワイト）を除くすべてのレベルで共通ですが、レベルによって難易度が違います。
1～2週目は基本的な内容が中心となり、3～4週目はより高度な内容になります。
テーマが決まっているからと言ってレッスン中ずっとテーマばかり行うわけではありません。
テーマを設けることで分かりやすいレッスンを提供する事が目的です。
最終週のレッスンはゲーム中心のレッスンとなります。
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